como puedo sentirme mejor? ... quiero dejar atrás mis problemas emocionales.. y levantarme el ánimo .. pero estoy en trance .. en espera de que algo nuevo va a ...(ver más)

Te sugiero la práctica de la meditación de conciencia plena, también conocida como Mindfulness.

Esta práctica permite entrenar la mente a fin de que logremos estar en todo momento con la conciencia enfocada en el momento presente. Esto significa aprender a alejar de la mente ideas, pensamientos o recuerdos que pueden herirnos, dándonos cuenta de que lo importante no es el pasado que ya no es, ni el futuro incierto que aún no ocurre, si no sólo el presente.

Al enfocar la conciencia en el presente, estamos más atentos a lo que ocurre, y podemos descubrir la belleza de las cosas que nos rodean y que anteriormente no reconocíamos por estar absortos en nuestros pensamientos. Podemos descubrir maravillas de la vida en las que antes no reparábamos, y sobre todo, podemos darnos cuenta del gran mecanismo que guía todo lo que ocurre en el Universo, comprendiendo que todo sigue un orden especial, y que todo lo que nos ocurre, tiene un por qué, lo cual es a final de cuentas, enseñanza.

Este tipo de práctica de meditación, también hará que te sientas más relajada y tranquila, además de tener más energía que puedes invertir en realizar ejercicio, o alguna actividad que te guste, como el arte o la música.

En youtube encontrarás muchos videos de guía para la práctica de la meditación mindfulness.

Espero que haya sido de utilidad mi sugerencia, y quedo al pendiente de cualquier otra situación. ¡Cuídate mucho!