es bueno comer antes de correr o después de correr mejor

Es mejor correr, guardar reposo y luego comer, ya que, si se hace en la forma contraria, puede generarse indigestión, debido a que, al momento de comer, hay un aumento de la circulación digestiva, la cual es necesaria para que se dé una adecuada digestión y si se hace actividad física como correr al rato de haber comido, puede que no se dé un proceso digestivo adecuado.

Lo ideal es guardar un periodo de reposo antes de pasar de una actividad a la otra.

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