Que me recomiendan para bajar mis niveles de glucemia? Tengo 99 mg en ayunas medido con el glucometro, y tengo familiares directos con antecedentes de diabetes ...(ver más)

Es importante que tenga habitos de vida saludables en los que se incluyen una dieta balanceada con abundantes frutas y verduras limitando la sal, las grasas, los azucares y los carbohidratos refinados (tortas, ponques, entre otros)

Tambien es importante que se mantenga activa fisicamente con al menos 30 minutos de ejercicio al dia manteniendose muy bien hidratada con agua.

Por ultimo, evite el consumo de cigarrillo o alcohol

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