Últimamente tengo la tensión arterial alta. ¿Cómo hago para normalizarla y no volverla a subir?

Le sugiero asistir a consulta médica para un chequeo ya que por su condición física y además por su edad, es de mayor riesgo su hipertensión arterial. Debe hacerse controles periódicos y exámenes de hipertensión ya que tiene muchos factores de riesgo entre ellos la obesidad.