Buenas tardes, tengo una duda. estoy intentando bajar de peso pero no puedo tengo más barriga y antes no estaba así. arriba mis brazos no se ven gordos ni nada ...(ver más)

Teniendo en cuenta lo que menciona, es importante descartar que tenga problemas de tiroides o síndrome de ovario poliquístico entre otros.

Le recomiendo que haga ejercicio 30 minutos diarios de lunes a viernes o 75 minutos a la semana de ejercicio intensivo y esto lo combine con una dieta baja en carbohidratos. De esta forma, posiblemente podrá bajar de peso.

Puede utilizar avena en hojuelas como desayuno, antes de 30 minutos después de levantarse, la puede combinar con leche descremada frutas y yogur sin azúcar, esto permitirá que pierda peso también.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.