¿Qué puedo hacer para manejar la ansiedad? Me da miedo tener hambre ya que hubo un tiempo que sufrí de gastritis. Me gustan mucho las harinas y no sé cómo dejar...(ver más)

Para el manejo de la ansiedad lo principal es tratar de descubrir qué la desencadena para trabajar en ese aspecto y mejorarlo en la medida de lo posible. Por otro lado se pueden utilizar medicamentos ansiolíticos recetados como ayudadores.
La mejor forma de dejar las harinas es cambiar el tipo de harina que consume y su cantidad, ese trabajo debe hacerlo con la asesoría de un profesional en dieta y nutrición.