Primero debe consultar al médico para la toma de exámenes preconcepcionales para que ante la detección de cualquier alteración pueda recibir tratamiento y además para el inicio de la toma del ácido fólico idealmente desde mínimo 1 mes antes de embarazarse, para evitar defectos en el desarrollo del tubo neural (donde se desarrolla el cerebro y la médula espinal) de los bebés.
Y estas son algunas recomendaciones para tener en cuenta cuando se busca un embarazo:
- se deben tener relaciones ANTES y DURANTE la ovulación, los espermatozoides pueden durar hasta 3 días para fecundar el óvulo.
- tener relaciones con la pelvis un poco más elevada del resto del tronco (poner una almohada o varios cojines debajo de los glúteos) y permanecer así unos 30 a 45 minutos luego de terminar la relación sexual para evitar la salida del semen
- los antecedentes de Enfermedades de transmisión sexual pueden disminuir la probabilidad de embarazo tanto en hombres como en mujeres.
- no solo la mujer tiene que tomar suplemento antes de embarazarse como el ácido fólico sino también el hombre y que junto a la Co-enzima Q10 y a la Vitamina E pueden mejorar el esperma de ellos. (investigación Universidad de California)
- los estudios han encontrado que es más efectivo para una fecundación, tener relaciones cada 2 días que diariamente.
- deben mantener un peso saludable tanto el hombre como la mujer
- deben evitar el cigarrillo tanto la mujer como el hombre
Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.