Que puedo hacer para dejar de comer tanto ?? Y porque paso con hambre Como y la quiero vomitar pero no lo hago ?

La mayoría de veces el problema no es comer tanto, sino en la clase de comida que estás comiendo.

Es importante que inicies un cambio de mentalidad en tu vida:

1. Debes consumir alimentos sanos y saludables con verduras y frutas para poder suplir esta sensación de hambre frecuente.

2. En las comidas debes evitar el consumo de Harinas o limitarlas a una sola harina por comida.

3. Esto debe ir acompañada de actividad física diaria o por lo menos 3 veces a la semana que consista en caminatas y ejercicio aeróbico por lo menos de 45 minutos, de esta forma progresivamente va disminuyendo de peso y mejorando la calidad de tus alimentos.

Gracias por confiar en esta plataforma, espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.