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El tratamiento que ha tenido más impacto en la mejoría de estos síntomas es:
- Hidratación abundante
- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo
- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana
- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga
- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas.
- Medicamentos como trimebutina o rifaximina
- Medicamentos naturales como alflorex
En caso de no mejoría de los síntomas, consultar a tu médico. Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.