Quisiera saber que tan malo es tomar yodo cafe y si es malo y si sirve para adelgazar

No es malo, pero consumirlo en exceso si puede ser perjudicial para la salud. Puede generar:

• Taquicardia
• Insomnio
• Ansiedad
• Dolor de cabeza
• Fatiga mental
• Irritabilidad
• Gastritis

Se ha encontrado que tiene un efecto analgesico y cardioprotector, pero no hay mucha evidencia con que tenga efecto para adelgazar. Si deseas perder peso es útil que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!