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en verdad siempre eh comido bastante y de todo sin ningún orden, pero ahora me eh engordado la cara y no me gusta estar cacheton y el cuerpo flaco por eso quiero bajar de peso la c...(ver más)
Le sugiero que para adelgazar desayune durante los primeros 30 minutos después de levantarse, un batido de avena en hojuelas cruda o cocinada con yogurt sin dulce y frutas, adicionalmente a esto manteniendo una dieta baja en azúcares, carbohidratos y alta en proteína como carne sin grasa, frutas y verduras.
Adicional a esto debe hacer ejercicio al menos 5 veces por semana, por media hora, bien sea temprano en la mañana o antes de acostarse. Estas medidas posiblemente le ayuden a adelgazar.
Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarlo.