cómo puedo detener la ansiedad de estar comiendo

Es posible que estés pasando por un estado ansioso en el cual sientes la necesidad de comer ya que el sabor de los alimentos se asocia a sensaciones agradables y placenteras y las causantes de esta impresión son las endorfinas, llamadas opioides endógenos porque sus efectos son similares a los del opio, que producen bienestar. Para lo cual es necesario que hagas actividades que te mantengan ocupada, realices ejercicio, ahora bien, si tu deseos se vuelven incontrolables es recomendable que acudas con tu medico de cabecera para que te evalué y pueda hacer las indicaciones oportunas.

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