Estoy haciendo 3 o 4 horas de ejercico diario, eso en 1 semana mas o menos cuánto me hace bajar de peso?

Estás haciendo un buen trabajo pero es difícil calcular realmente cuánto peso puedes perder, ya que siempre el ejercicio tiene que ir acompañados de una dieta, por ejemplo, tú puedes hacer 3 o 4 horas de ejercicio pero si comes mal no vas a perder nada de peso. En cambios si estas 3 a 4 horas diarias de ejercicio la acompañas de una dieta saludable, rica en vegetales, frutas y proteínas, es probable que puedas perder incluso 2 kg juicioso una semana.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.