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Acabo te empezar a hacer ejercicio
El dolor intenso que refieres en las pantorrillas es normal después de haber iniciado actividad física y se debe a que los músculos aun no están adaptados a efectuar entrenamiento en condiciones fuertes.
Te recomiendo lo siguiente:
Espero que esta información te sea útil, quedamos atentos a cualquier otra inquietud médica que puedas presentar.