¿Cómo puedo bajar 40 libras de una manera saludable?

La manera más efectiva, fisiológica y natural para disminuir de peso es la realización de actividad física 5 veces a la semana: actividad cardiovascular 30 minutos acompañada de ejercicios aerobios para un crecimiento e hipertrofia muscular adecuado. El otro pilar fundamental son los hábitos alimenticios: realizando comidas 6 veces en el día, raciones de comida adecuadas, aumentar el consumo de proteínas y líquidos, disminuir la ingesta de dulces, gaseosas, pasteles. Debe consultar a su nutricionista para enviar un dieta pertinente.