Como me puedo aliviar las agujetas ?

Esto depende de la causa que las haya generado, generalmente las agujetas o los dolores musculares pueden producirse posterior a un ejercicio intenso o inusual, en ese caso lo mejor para que estas mejoren es un poco de reposo y aplicar compresas (paños) tibias y frías (se alternan, primero se coloca una compresa tibia, cuando ya deje de estar tibia se cambia a la fría, esto lo puedes hacer durante 30 min). Para evitar que se produzcan estas, es recomendable estirar al final del ejercicio y mantener una adecuada hidratación.

Espero haberte orientado.