Al cuánto tiempo de mi cesárea puedo hacer Zumba?

Si no hubo ninguna complicación importante en su proceso de cicatrización, puede comenzar a practicar Zumba a los 2 meses de manera progresiva.

Recuerde que la actividad física luego de una cesárea puede iniciarse luego del primer mes, con ejercicio cardiovascular de manera progresiva.

Luego del segundo mes se pueden realizar ejercicios de fuerza y luego de completar el tercer mes posparto, se pueden practicar ejercicios de trabajo abdominal.

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.