Me acaban de dar los resultados de unos analisis que me hice hace una par de semnas, tengo el colesterol total en 221mg/dl Trigliceridos en 156mg/dl El colester...(ver más)

1.El Colesterol Total en 221 mg/dl se encuentra elevado, lo ideal es mantenerlo en valores por debajo de 200 mg/dl.

2.   Los Triglicéridos en 156 mg/dl se encuentran levemente altos, este examen debe estar por debajo de 150.

3.   El Colesterol de alta densidad (HDL) en 83 mg/dl se encuentra bien, en tu caso, debe ser mayor de 40. Entre más alto el valor, es mejor, ya que este colesterol se considera como el colesterol "bueno".

4.El Colesterol LDL en 107 mg/dl puede considerarse normal si no tienes antecedente cardiovascular u otras enfermedades como diabetes mellitus, enfermedad renal crónica.

En general, tus resultados son buenos, sin embargo debes seguir con la dieta que empezaste lo más juiciosa posible, disminuyendo el consumos de grasas, fritos, azucares, harinas, y aumentando la ingesta de frutas y verduras en todas las comidas, consumir los alimentos en horarios adecuados, no tener periodos muy largos sin ingerir alimentos, consumir alimentos de 5 a 6 veces por día. Es muy importante realizar actividad física de forma regular de 3 a 5 veces por semana.

Espero haber resuelto tu inquietud, si tienes más preguntas, no dudes en escribirnos.