Tengo dolores articulares en las rodillas.

Probablemente por lo que refiere, esté presentando desgaste del cartílago articular. Requiere valoración presencial 

La artrosis se produce por desgaste del cartílago articular, secundario a trauma, enfermedad metabólica, envejecimiento entre otras, que lleva a la disminución de la movilidad de la articulación y dolor.

El tratamiento puede ser médico, con analgésicos y terapia física o quirúrgico. El médico tras valoración presencial, le propondrá el tratamiento mas adecuado.

Le sugiero que suba escaleras, apoyando solo la punta del pie sin estirar completamente la pierna. Haga ejercicios de estiramiento, llevando el talón a los glúteos y el ejercicio debe considerarlo porque puede aumentar el dolor.

Es recomendable que repose y se coloque hielo dos veces al día por 30 minutos cada vez, al dormir coloque un cojín debajo de la rodilla para que se la deje a unos 30 grados, esto le ayudará a disminuir el dolor, pero no quitará la causa.

Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarlo.