Buenos días. Llevo ya bastantes días con muchas náuseas y ganas de vomitar, todo lo que como me cae mal y me inflama el estómago, también me siento mareada cons...(ver más)

Puedes estar cursando con un cuadro de gastritis o reflujogastroesofágico por los síntomas gastrointestinales que presentas, para ello te recomiendo

• Consume abundantes frutas y verduras
• Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
• Comer proteína carne, pollo, pescado
• Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
• Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Puedes consumir té
• Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
• Es importante que al día,  comas 5 veces comida saludable
• Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo

Si con esto no mejoras debes consultar a tu médico si requieres algún tipo de medicamento o examen adicional para confirmar el diagnóstico. Espero que esta información haya sido útil y clara para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos. No olvides calificarnos.