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Así es, si lo que deseas es bajar de peso pues tendrás que consumir un menor número de calorías. Recuerda que una mujer de tu edad requiere entre 2000 - 2200 calorías al día.
A continuación dejaré algunas recomendaciones:
Siempre es bueno que te asesores con un nutricionista y un médico del deporte si lo que quieres es bajar de peso sanamente.
Espero haber sido de ayuda, cualquier otra inquietud no dudes en escribirnos nuevamente.