¿Por qué me da gripa con tanta frecuencia?, ¿Acaso tiene que ver que tenga las defensas bajas?, ¿Cómo hago para subirlas?

Esto puede ocasionarse por no lavarse adecuadamente las manos, sobretodo si ha saludado a personas con síntomas gripales. Es recomendable que aumente el consumo de vitamina C ya sea en la dieta con frutas como las cítricas, guayaba o con tabletas. Cada vez que presente síntomas gripales es importante tener un aseo nasal adecuado para evitar que se acumulen las secreciones. Recuerde que realizar actividad física, consumir vegetales ayuda a tener un sistema inmunológico (sistema de defensa) con una adecuada función.