Que hago si tengo bajas defensas

Lo principal es mejorar tu alimentación, se sabe que la principal fuente de minerales, proteínas y carbohidratos es una alimentación balanceada y sana. Para esto debes consultar con tu médico y según tu peso y talla actual definir el aporte calórico que requieras. Además de esto debes evaluar si estás durmiendo de manera adecuada, ya que esto también contribuye a la producción de hormonas necesarias para el sistema inmune. Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar. No olvides calificarnos.