cuales son los síntomas de la menopausia y se pueden controlar, a que edad empiezan estos síntomas

La Menopausia es el proceso fisiológico en el cual la mujer deja de tener menstruación, esto es dado por la disminución en la producción de estrógeno por parte de los ovarios, sucede con mayor frecuencia en mayores de 45 años, pero puede suceder de manera temprana. Los síntomas asociados a la menopausia son:

• Cambio en las menstruaciones: Más o menos duraderas, más o menos profusas, con más o menos tiempo entre los períodos
• Calores súbitos principalmente nocturnos (Sofocos)
• Dificultad para dormir
• Sequedad vaginal
• Cambios de humor
• Dificultad para concentrarse
• Caída del cabello

Es importante que tenga en cuenta que la menopausia aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y osteoporosis, por lo cual es de vital importancia que mantenga una dieta balanceada, realizar ejercicio de manera regular, se realice chequeos médicos regularmente, consuma calcio idealmente acompañado de vitamina D. En algunos casos además de las recomendaciones mencionadas puede utilizarse anticonceptivos o suplementación hormonal para el manejo de los síntomas.

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