¿Cuanto tiempo se debe esperar despues de hacer ejercicio para poder tomar una ducha?

No hay un tiempo específico de espera, es importante que baje la frecuencia cardíaca y se desacalore un poco para que el cambio de temperatura no sea tan fuerte.

Es lo único que habría que tener en cuenta, por lo demás, la ducha puede ser larga o corta, pero sí definitivamente debe hacerla, para retirar de su cuerpo el ácido láctico que se haya producido y no haya dolor en los músculos, posteriormente por esa causa.

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