vi una película de terror muy buena, y tengo miedo de tener pesadillas, como le ago? y gracias por todo el apoyo que me animo brindado, ya estoy yendo a terapia...(ver más)

Le sugiero realizar alguna actividad que sea de su agrado antes de dormir, como por ejemplo:

• Leer.
• Escuchar música.
• Ver una película que no tenga que ver con el género de terror.
• Ver el detrás de cámaras de la película de terror que usted vio, ya que su cerebro asumirá que se trataba de una fantasía y se quedará grabado en él.
• Hablar con una persona de confianza a quien le pueda manifestar su miedo.
• Tomar un té o una manzanilla antes de dormir.

Espero haberle orientado en su inquietud, si tiene otra pregunta no dude en volver a escribirnos.