Tomar caldo de pollo caliente con cebolla, aguas aromáticas, agua con limón y hacer vaporizaciones con Ecucalipto. Tomar jugo de guayaba en agua con limón, aplicar suero salino en gotas por la nariz, guardar reposo, hacer baño de pies en agua caliente y luego frotarlos con Vick VapoRub y ponerse medias.
Mantener los pies calientes, buen abrigo y evitar corrientes frías al estar en la calle (tapando boca y nariz), aumentar el consumo de líquido (agua) al clima, las infusiones de menta, jengibre, tomillo, con miel o limón son buenas durante la gripa. También comer frutas ricas en vitamina c, como la naranja, mandarina, guayaba.