las tutucas engordan? venía con una dieta sana y hoy despues de cenar quería algo dulce... pero comí de más...

Sí es posible que si comes en exceso engorden. Por lo que debes cuidarte de no comer diariamente.

Un día, es posible que no pase nada si el resto de los días mantienes una dieta sana y saludable.

Lo importante es un adecuado hábito alimenticio, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas.

Y recuerda hacer ejercicio diario por lo menos 20 minutos de ejercicio cardiovascular.

Espero haberte orientado.