que alimento dan más energía??

Alimentos que proporcionan una buena dosis de energía :

• Huevos
• Frutos secos (Nueces, almendras, pistachos, avellanas)
• Ajo
• Verduras de hojas verdes (Espinacas, acelgas, lechugas, Col rizada, Rùgula)
• Frutas como el banano, mandarina, naranja, frutos rojos
• Pescados como sardina, atún, salmón
• Espárragos y aguacate
• Avena
• Chocolate puro
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Y todo esto debe ir de la mano de una muy buena hidratación con agua.

Espero haberte orientado. Si tienes otras inquietudes, escríbenos