cómo quitar un dolor muscular por dormir en mala posición

Por lo que refiere, puedo estar presentando espasmo muscular debido a la mala posición que adoptó en la noche.

Le sugiero que se ponga hielo por 25 minutos en el músculo que le está doliendo, después de esto se aplique crema humectante yendo de menor a mayor presión, haciendo masaje sobre el músculo y posteriormente haga movimientos rotatorios con la cabeza y los hombros, a fin de que haya relajación muscular y disminuya o pase el dolor.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.