Las molestias que experimentas en tus rodillas pueden deberse a burbujas de gases explotando en las articulaciones y a la pérdida de amortiguación de cartílago en la rodilla, causando esto que los huesos y los tejidos rocen entre si; las posibles causas incluyen:
- Ejercicios.
- Obesidad.
- Artritis de rodilla.
- Falta de liquido sinovial.
- Infección de la articulación o artritis séptica.
Te recomiendo las siguientes medidas generales:
- Realizar ejercicios de estiramiento por lo menos durante 15 minutos, antes de iniciar cualquier actividad física.
- Si presentas dolor puedes consumir analgésicos antiinflamatorios de venta libre.
- Realizar ejercicios de bajo impacto, ya que estos pueden ayudarte a aliviar los crujidos y ayudan a fortalecer los músculos que están alrededor de las rodillas.
- Si vas a levantar cosas pesadas, hazlo con las rodillas flexionadas.
- Si padeces de obesidad o sobrepeso, la perdida de peso es necesaria.
Si presentas dolor de fuerte intensidad, aumento de volumen o cualquier otra molestia, acude a una valoración médica presencial.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.