Hola, a mi me cuesta ir al baño aparte me cuesta comer fruta no soy muy amiga de la fruta una vez fui a la farmacia y me dio la farmaceutica unas pastillas ...(ver más)

Estos laxantes se toman de preferencia en la noche, ya que duran en hacer efecto aproximadamente 10-12h, y esto se hace con el objetivo de que cuando te levantes a primera hora la mañana puedas hacer tus necesidades.

Aquí te dejo algunas recomendaciones para evitar el estreñimiento:

- Hacer ejercicio físico regularmente.

- Si es posible evitar los medicamentos que pueden causar estreñimiento (hidroxicina, morfina amlodipino) o diarrea (enalapril, digoxina, metformina)

- Limitar el consumo de alimentos grasos y alcohol, que pueden agravar el estreñimiento

- Alimentos como los cereales, manzanas, melocotones, peras, cerezas, uvas pasas y nueces también son beneficiosos.

- Consumo abundante de agua diaria

Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.