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tuve hepatitis
No existe una manera de bajar de peso en un área en específico, pero si se pueden fortalecer los grupos musculares del área. Para disminuir de peso es necesario realizar cambios en el estilo de vida. Es ideal que desde el inicio se establezcan las metas a alcanzar según tu peso ideal y tu índice de masa corporal y esto se puede lograr a través de una consulta presencial con un médico o nutricionista quienes puedan establecer un plan específico que se adapte a tus necesidades. Mientras esto sucede te puedo recomendar en cuento a tu dieta y estilo de vida:
Espero esto te sea de ayuda y logres tu objetivo. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.