qué dieta puedo realizar diario ? (menciona comidas)

Para saber que dieta puedes realizar es necesario que consultes con el pediatra que normalmente te ve y teniendo en cuenta tu condiciona actual general, los antecedentes y el examen físico (peso y talla entre otras parámetros), determinen que alimentos te convienen más y en caso que requieras manejar una dieta te remitirá con nutricionista para crear una dieta a tu medida.

Es por esto que no podemos decirte específicamente que requieres. Pero te sugiero aumentar el consumo de frutas y verduras (4 porciones al día), comen al menos 5 veces al día, no saltarse ninguna comida, evitar comida chatarra (perros calientes hamburguesas, pizza) y disminuir el consumo de gaseosas.

Espero que esta información sea útil, gracias por contactarnos.