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Pregunta médica
Que dieta puedo seguir para bajar de peso, soy estudiante pero cocino todas mis comidas
Información adicional
Tengo grasa acumulada en el abdomen, mayormente en la zona baja. El lugar donde más se acumula la grasa es en las caderas y las piernas. Mido 1.67 y peso 67
Preguntado por mujer de 18 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sería recomendable tomar jugo de mango, limonada, piña, mora, fresa, en general de todas las frutas sin azúcar.
Puede tener dieta líquida un día, al siguiente puede comer en el día carne y verdura, al tercer día nuevamente dieta líquida, al cuarto puede comer leche con banano en el día y algunos jugos y el quinto día nuevamente carne con verdura.
Esta dieta, sumada a ejercicio diario, 30 minutos al día de lunes a viernes, de acuerdo a la OMS, muy posiblemente la haga bajar de peso, manteniéndose hidratada y nutrida.
Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.
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