hola, ultimamente tengo la nariz congetionada y con flema

Como medidas generales te recomiendo:

• Comentarle a tus padres para que te colaboren con las siguientes medidas.
• Consumir antihistamínicos (antialérgicos) de venta libre.
• Emplear aerosoles nasales salinos de venta libre.
• Reducir los ácaros del polvo y el polvo en tu hogar.
• Controlar la presencia de moho en tu hogar.
• Evitar la exposición al polen y a los animales.
• Emplear humidificador. 

La congestión nasal en la mayoría de los casos es de origen viral, por lo cual, cede en un plazo de 5 a 7 días; sin embargo si no evidencias mejoría o presentas dificultad respiratoria, debes ser llevada a una valoración médica, para examinar apropiadamente e instaurar el manejo apropiado.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.