Pregunta médica

como reducir el azucar en la sangre

Preguntado por hombre de 42 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Para regular el azúcar en sangre lo que debes hacer es cambiar tu dieta, trata de disminuir el consumo de alimentos como:

  • Dulces.
  • En cada comida solo comer un carbohidrato (papa, yuca, arroz, plátano)
  • Tomar jugo sin azúcar.
  • Deber realizar ejercicio mínimo 150 minutos a la semana.
  • No debes comer y luego dormirte.
  • Comer dos horas antes de acostarte.
  • Debes desayunar siempre, no tener un ayuno mayor a 8 horas.


Espero que esta información te sea de mucha ayuda, consúltanos en caso de que tengas otras dudas. 

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