Hoy fui al doctor y me dijeron que tengo ansiedad y pánico. Es normal que durante el día sienta punzadas sin taquicardia?

Sí, es normal que en episodios de ansiedad o pánico se presenten puntadas o sensación opresiva en el pecho aún sin taquicardia. Si acudió a valoración médica donde determinaron que su estado físico es normal, los síntomas que menciona serían probablemente producidos por la ansiedad y el pánico.

Para disminuir los episodios de ansiedad y pánico se recomienda:

• Dormir entre 6- 8 horas.
• Disminuir el consumo de café, cigarrillo y alcohol.
• Técnicas de respiración y relajación.
• Ejercicio físico.
• Yoga.
• Tratamiento terapéutico.

Si lo síntomas persisten, aumentan en frecuencia e intensidad es recomendable acudir a valoración médica. Espero que está información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.