¿Por qué debemos tomar el sol?

Los rayos solares traen múltiples beneficios a la salud humana, entre los cuales se encuentran: 1. Producción adecuada de niveles de vitamina D, esta vitamina es vital para la absorción de calcio a nivel gastrointestinal para la mineralización ósea. 2. Aumenta las defensas. 3. Mejora el estado de ánimo. 4. Disminuye la presión sanguínea. 5. Reducción de enfermedades respiratorias. 6. Mejora la severidad de enfermedades cutáneas como la psoriasis. 7. Disminución de la somnolencia porque regula los niveles de melatonina. 8. Mejora la vida sexual. Recuerda quede tomar el sol máximo 10 minutos, siempre con filtro soltar y protección con sombreros, gorras, gafas entre otras.