Existen diferentes recomendaciones para disminuir la presion arterial. La primera recomendacion es que no debe consumir alcohol ni cigarrillo. La segunda es que su dieta debe ser predominantemente con frutas y verduras. Debe suspender por completo el consumo de sal. Adicionalmente, si tiene sobrepeso debe buscar disminuir su peso y procurar realizar ejercicio minimo 30 minutos al dia. Asi sea caminar puede ayudarle. Todas estas recomendaciones va a lograr que su presion disminuya y que se mantenga controlada evitando complicaciones a largo plazo
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