cómo lograr descansar? aunque duermo siento que no descanso

Esto que refieres se denomina sueño no reparador. Entre las causas más frecuentes de esto se encuentran los Trastornos del Sueño. Así mismo, entre los trastornos del sueño destacan algunos por su prevalencia, como lo puede ser la Apnea del Sueño. Además algunos medicamentos y tóxicos como el alcohol, pueden hacer que la calidad del sueño sea deficiente. Debe buscarse la causa de este sueño no reparador, de ser identificada y correctamente tratada, lograrás sentir descanso. Será muy útil que en una valoración médica presencial se evalúe la somnolencia diurna, el cual es un marcador de la gravedad de tu condición. Espero haber aclarado tus dudas, si tienes más preguntas por favor consúltanos nuevamente. Recuerda calificarnos.