estreñimiento por 1 semana ya que estuve muy inactivo esa físicamente y comi pura chatarra y muy poco. ahorita estoy tratando de hacer del baño y salió una bol...(ver más)

Estas sufriendo de un estreñimiento secundario al sedentarismo y la mala alimentación, la mejor manera para que se regule nuevamente tu habito intestinal es mediante la alimentación llevando una dieta que puede incluir alimentos ricos en fibra como papaya, pitaya, el agua de la granadilla, melón, mango, naranja, mandarina, ciruela y ciruela pasa, disminuir el consumo de manzana, pera guayaba, puedes hacerte un jugo de cristales de sábila con agua o jugo de naranja, adicionarle a la fruta avena en hojuelas, disminuir el consumo de harinas, aumentar la toma de líquido, de esta manera el habito intestinal volverá a la normalidad. Debes tener en cuenta los signos de alarma, si presentas dolor abdominal intenso, no mejoran tus síntomas, presentas ausencia de flatos o gases, distensión abdominal, debes acudir al servicio de urgencias. Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.