Como sé que llegue a un punto de estres en el que ya mi cuerpo comienza a enfermarse por estar estresado? Cuales son los sintomas?

Los cambios o síntomas ante la exposición permanente a situaciones estresantes son diferentes en cada persona. En ocasiones puede que la persona experimente insomnio, alteraciones gastrointestinales, ansiedad, disminución o aumento de la ingesta alimentarias entre otros. Es importante buscar un equilibrado sobre las actividades que se realizan diariamente.