Me duele mucho la espalda que puedo hacer o tomar?

Te recomiendo los siguientes consejos para mejorar tu dolor de espalda: 1. Toma de analgésicos de venta libre en farmacias tipo naproxeno, diclofenaco, o acetaminofen ( leer previamente posologia en la caja) 2. Colocación de compresas calientes y luego frías en el sitio doloroso cada 15 minutos cada 1 por 5 días 3. Ejercicios de estiramiento de la región lumbar 4. Masaje localizado en el sitio doloroso con analgésicos tópicos 5. evitar la carga de peso o posiciones forzadas Si el dolor de espalda no mejora con estas recomendaciones, te recomiendo consultar a tu medico.