para que una persona delgada quiere aumentar masa muscular es necesario hacer ejercicio?

para aumentar masa muscular se requiere de una adecuada dieta rica en vegetales, proteínas, grasas y poca en carbohidratos , adicionalmente se necesita de rutina de ejercicios diarios como trotar y levantamiento de peso. Con esto se tonificara tu cuerpo y crecerán tus músculos. espero haber resulto tus dudas no olvides calificar las respuestas.