Que es bueno para una buena digestión

Para llevar a cabo una buena digestión: -Debes ingerir una dieta balanceada, .-Evita consumir en exceso alimentos grasos como por ejemplo frituras, -Controla el consumo de bebidas gaseosas. -Evita el consumo de alcohol, cigarrillo y café, este tipo de cosas aumentan la acidez del estómago e irritan las paredes del estómago. -Come cada vez que tengas apetito y hazlo en pequeñas cantidades, de esta forma tu cuerpo generara los jugos digestivos necesarios para digerir los alimentos sin problemas. -Evita el estrés, -Toma el tiempo necesario para consumir los alimentos adecuadamente. -Realiza ejercicios periódicamente, es muy bueno para la salud e influye mucho en una mejor digestión. Espero haber sido útil. Si tienes alguna inquietud, pregúntala por este medio. No olvides calificarnos. Gracias por consultarnos.