¡Hola Dr! Tengo un poco de papada y flacidez quisieras saber si con ejercicio de cardio también se disminuye esa papada y desaparece ... o que ejercicios hago...(ver más)

Debes saber que para reducir la grasa localizada en el cuello no existen ejercicios específicos que permitan quemarla de forma aislada. En este caso es necesaria la realización de ejercicio físico regular (150 minutos a la semana) y el consumo de una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azúcares refinados, para que al disminuir de peso también disminuya la ''papada''. Te recomiendo acudir a consulta presencial con un nutricionista que elabore un plan dietético acorde a tus características físicas y metas particulares, asi como realizar estos ejercicios físicos guiada por un instructor capacitado o médico deportólogo, para que puedas alcanzar esta meta mas rápidamente. En caso de que a pesar de realizar actividad física regular y llevar una dieta balanceada no logres reducir esta grasa debes saber que existen procedimientos quirúrgicos estéticos diseñados para tal fin, los cuales podrías considerar en un momento dado. Estos deben ser practicados bajo anestesia general y por un cirujano plástico entrenado en dicho procedimiento. Espero haber sido de ayuda, estaremos atentos a una nueva inquietud.