¿Hacer mucho ejercicio puede provocar estreñimiento o también estar muy delgada afecta a la digestión?

El estreñimiento se causa principalmente por la dieta. El ejercicio, contrariamente, mejora el movimiento intestinal y por lo tanto ayuda a que se mejoren los síntomas de tener estreñimiento. Lo importante es un adecuado hábito alimenticio, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Estos alimentos en ocasiones tambien se relacionan con flatulencia. Adicionalmente debes continuar haciendo ejercicio, para que tengas un adecuado movimiento intestinal. En caso de que no mejore con la dieta, es importante que visites a tu médico, para que se considere si es necesario iniciar medicamento, por el momento no te automediques.