Lo más prudente es que si te duele el pie no realices actividades que puedan empeorar el dolor.
Dependiendo de la causa, si ha sido por un trauma o golpe, reposo relativo, antiinflamatorios y hielo cubierto con una toalla en la zona por 10 minutos varias veces al día. Te recomiendo que acudas con tu médico de cabecera para una valoración para descartar lesiones asociadas (luxaciones, fracturas, rupturas tendinosas).
Si el dolor es muy intenso, se inflama el pie o cambia de coloración (Palidez, azul), tiene alguna deformidad o crepita, acuda por urgencias.
Si tiene alguna otra pregunta, no dude en escribirnos.