que vitamina me recomiendan para el cansancio físico

No existe vitamina que con su suplencia permita evitar el cansancio. Salvo que, gracias a exámenes de laboratorios hechos a través de la sangre, haya un testimonio de falta de vitaminas (hipovitaminosis) no se requiere la suplencia de ningún tipo para evitar el cansancio físico. El cansancio físico se puede deber a una multitud de causas las cuales una falta de vitaminas, especialmente las vitaminas pertenecientes al complejo B, no son las más frecuentes y se debe pensar en otras antes. Las pocas horas de sueño o un sueño no bien conciliado (uso de luz antes de dormir con los celulares, ejercicio físico justo antes de ir a dormir, comidas con un importante aporte calórico antes de irse a acostar, etc.), la realización de ejercicio físico sin el acompañamiento de sesiones de recuperaciones, una alimentación poco balanceada o que no sean mínimo 5 veces al día, la presencia de alteraciones a nivel de la tiroides, los sangrados crónicos (particular caso para las mujeres), el estrés crónico, y entre otras, son causas que se deben pensar antes. Por lo que consideramos que si en su caso hay cansancio físico persistente, y quiere conocer como mejorarla antes deberemos conocer la causa. Para eso, lo ideal, es dirigirse a donde un médico generalista que comenzará a ayudarle y determinar la mejor vía. También a través de esta plataforma si nos quiere contar en que consiste su cansancio podremos ayudarle con mayor información. Recuerde que el uso de cualquier medicamento o suplemento sin la opinión de un profesional en la salud puede representar un riesgo para su integridad física. No dude en acudir a nosotros en caso de nuevas dudas o preguntas que persistan. El equipo de 1doc3 le desea un buen día.